Aby medytować nad miłością, musisz tak dostosować swoje serce, by pragnęło dobra i pomyślności wszystkich istot, włączając w to szczęście twoich wrogów. Aby medytować nad litością, myśl o wszystkich istotach w nieszczęściu, wyraźnie wyobrażając sobie w swojej wyobraźni ich smutki i zmartwienia, aby wzbudzić głębokie współczucie dla nich w swoim umyśle. Aby medytować nad radością, […]