Staraj si\u0119 skupi\u0107 my\u015bli na energj\u0119, nie dopuszczaj\u0105c zwyk\u0142ych my\u015bli lub obraz\u00f3w zewn\u0119trznych. Je\u017celi my\u015bli owe poczn\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do twego m\u00f3zgu – nie rozdra\u017cniaj si\u0119 i patrz na nie jako na przejaw si\u0142y, kt\u00f3rej zamierzasz u\u017cy\u0107 do wzmocnienia cia\u0142a i ducha.<\/p>\n
Le\u017c nieruchomo lub sied\u017a prosto i my\u015bl o tem, by energja rozrodcza wznosi\u0142a si\u0119 ku splotowi s\u0142onecznemu, gdzie b\u0119dzie gromadzi\u0107 si\u0119 jako rezerwa si\u0142y \u017cyciowej. Potem wykonaj oddychanie rytmiczne, tworz\u0105c w umy\u015ble obraz tego, jak ka\u017cdy nowy wdech wydobywa energj\u0119 rozrodcz\u0105.<\/p>\n
Ka\u017cdemu wdechowi niechaj towarzyszy nakaz woli, by energja rozrodcza unosi\u0142a si\u0119 ku splotowi s\u0142onecznemu. Kiedy rytm ustanowi si\u0119 dobrze i obraz my\u015blowy b\u0119dzie zupe\u0142nie jasny, uczujesz przemian\u0119 energji i wzmacniaj\u0105cego dzia\u0142ania. Je\u015bli chcesz zwi\u0119kszy\u0107 w sobie si\u0142\u0119 umys\u0142ow\u0105, mo\u017cesz skierowa\u0107 energj\u0119 nie na splot s\u0142oneczny, lecz na m\u00f3zg, daj\u0105c woli odpowiedni rozkaz i tworz\u0105c obraz umys\u0142owy przej\u015bcia energji do m\u00f3zgu. Przy tej ostatniej formie \u0107wiczenia do m\u00f3zgu dochodzi tylko pewna ilo\u015b\u0107 energji potrzebna do pracy umys\u0142owej; reszta gromadzi si\u0119 w splocie s\u0142onecznym. Zwykle podczas przej\u015bcia energji nale\u017cy trzyma\u0107 g\u0142ow\u0119 lekko nachylon\u0105 naprz\u00f3d.<\/p>\n
Kwestja odrodzenia cz\u0142owieka otwiera szerokie pole do bada\u0144 i odkry\u0107. Kiedy\u015b w przysz\u0142o\u015bci wypu\u015bcimy prawodpodobnie specjalny podr\u0119cznik tego przedmiotu, do u\u017cytku niewielu os\u00f3b do niego dojrza\u0142ych, a szukaj\u0105cych wiedzy w tym zakresie z motyw\u00f3w czystych, nie za\u015b z ch\u0119ci dostarczenia pokarmu swej wyobra\u017ani i sk\u0142onno\u015bciom lubie\u017cnym.<\/p>\n
\u017ar\u00f3d\u0142o: JOGI RAMA \u2013 CZARAKA \u201cHATHA-JOGA\u201d NAUKA JOG\u00d3W O ZDROWIU FIZYCZNEM I O SZTUCE ODDYCHANIA, Warszawa 1922<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Staraj si\u0119 skupi\u0107 my\u015bli na energj\u0119, nie dopuszczaj\u0105c zwyk\u0142ych my\u015bli lub obraz\u00f3w zewn\u0119trznych. Je\u017celi my\u015bli owe poczn\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do twego m\u00f3zgu – nie rozdra\u017cniaj si\u0119 i patrz na nie jako na przejaw si\u0142y, kt\u00f3rej zamierzasz u\u017cy\u0107 do wzmocnienia cia\u0142a … Czytaj dalej