Nigdy nie powie si\u0119 za wiele o korzy\u015bciach, zwi\u0105zanych z przyzwyczajeniem prawid\u0142owego oddychania. Czytelnikowi, kt\u00f3ry uwa\u017cnie przeczyta\u0142 rozdzia\u0142 poprzedni, chyba ju\u017c niema potrzeby wskazywa\u0107 tych korzy\u015bci.<\/p>\n
Przyzwyczajenie oddychania pe\u0142nego zabezpiecza ka\u017cdego cz\u0142owieka od suchot i innych chor\u00f3b p\u0142ucnych, i niszczy wszelk\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 ku \u201eprzezi\u0119bieniu”, zapaleniu oskrzeli i tym podobnym chorobom. Ludzie zwykle zawdzi\u0119czaj\u0105 suchoty zmniejszaniu si\u0119 si\u0142y \u017cyciowej,\u00a0 wskutek niedostatecznej ilo\u015bci powietrza potrzebnego p\u0142ucom. Md\u0142a si\u0142a \u017cyciowa czyni organizm podatnym ku przyj\u0119ciu zarodk\u00f3w wszelkiej choroby. Niepe\u0142ne oddychanie pozostawia znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 p\u0142uc w bezczynno\u015bci, i ta cz\u0119\u015b\u0107 staje si\u0119 podatnym gruntem dla dzia\u0142ania bakteryj, kt\u00f3re, nape\u0142niaj\u0105c os\u0142abione tkanki, szybko je w gro\u017any spos\u00f3b wyniszczaj\u0105. Dobra i zdrowa tkanka p\u0142ucna mo\u017ce oprze\u0107 si\u0119 szkodliwym zarodkom, jedynym za\u015b \u015brodkiem, jaki nale\u017cy zastosowa\u0107, by mie\u0107 zdrow\u0105 i siln\u0105 tkank\u0119, jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 prawid\u0142owego u\u017cywania p\u0142uc.<\/p>\n
Prawie wszyscy suchotnicy maj\u0105 zapad\u0142e w\u0105zkie piersi. Co to znaczy? Poprostu to, \u017ce ci ludzie przyzwyczaili\u00a0 si\u0119 oddycha\u0107 nieprawid\u0142owo, i dlatego piersi ich nie mog\u0142y si\u0119 nale\u017cycie rozwin\u0105\u0107.<\/p>\n
Cz\u0142owiek, kt\u00f3ry stosuje oddychanie pe\u0142ne, zawsze ma pier\u015b zdrow\u0105 i wypuk\u0142\u0105; cz\u0142owiek o zapad\u0142ych piersiach tak\u017ce mo\u017ce je rozwin\u0105\u0107 do rozmiar\u00f3w norm alnych, o ile do\u0142o\u017cy stara\u0144, by oddycha\u0107 prawid\u0142owo. Kto ceni swe \u017cycie, winien bezwarunkowo troszczy\u0107 si\u0119 o rozw\u00f3j swych zapad\u0142ych piersi. W\u00f3g\u00f3le prawid\u0142owe oddychanie pomo\u017ce cz\u0142owiekowi unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b, cz\u0119sto mo\u017cna uprzedzi\u0107 przezi\u0119bienie za \u00a0pomoc\u0105 kilku minut silnego oddychania pe\u0142nego. Je\u017celi zmarz\u0142e\u015b, oddychaj silnie przez par\u0119 minut, a poczujesz, ciep\u0142o w ca\u0142ym ciele. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zazi\u0119bie\u0144 mo\u017ce by\u0107 wyleczona za pomoc\u0105 oddychania pe\u0142nego i lekkiej dyety jednodniowej.<\/p>\n
Jako\u015b\u0107 krw i r\u00f3wnie\u017c zale\u017cy \u015bci\u015ble od nale\u017cytego utleniania\u00a0 jej w p\u0142ucach; je\u015bli krew ma zbyt ma\u0142o tlenu, to ubo\u017ceje co do swej jako\u015bci. Obarczony wszelkiemi domieszkami organizm poczyna cierpie\u0107 wskutek z\u0142ego od\u017cywiania i krew zatruwa go produktam i jakie w niej pozosta\u0142y. Poniewa\u017c od\u017cywianie ca\u0142ego cia\u0142a i ka\u017cdej jego cz\u0119\u015bci zale\u017cy od krwi, zatem nieczysta krew musi wywiera\u0107 wp\u0142yw na ca\u0142y organizm. \u015arodek zaradczy jest bardzo prosty: wystarczy tylko \u0107wiczy\u0107 si\u0119 w pe\u0142nem oddychaniu jog\u00f3w.<\/p>\n
W skutek nieprawid\u0142owego dzia\u0142ania cierpi \u017co\u0142\u0105dek i inne narz\u0105dy trawienia. Niedostateczna ilo\u015b\u0107 tlenu w organizmie wywo\u0142uje nietylko z\u0142e od\u017cywianie tych organ\u00f3w; pokarm winien poch\u0142ania\u0107 tlen z krw i i utlenia\u0107 si\u0119 przedtem, zanim zostanie strawiony i przyswojony; st\u0105d \u0142atwo mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, do jakiego stopnia cierpi\u0105 funkcje trawienie i przyswajania skutkiem nieprawid\u0142owego\u00a0 oddychania. Gdzie niema\u00a0przyswajania normalnego, tam organizm otrzymuje coraz mniej pokarm u, g\u0142\u00f3d znika, cia\u0142o s\u0142abnie, energja omdlewa, cz\u0142owiek wi\u0119dnieje i usycha. Przyczyn\u0105 za\u015b tego jest tylko nieprawid\u0142owe oddychanie.<\/p>\n
W skutek nieprawid\u0142owego oddychania cierpi r\u00f3wnie\u017c i system nerwowy, m\u00f3zg, rdze\u0144 pacierzowy, w\u0119z\u0142y nerwowe i same nerwy, z przyczyny z\u0142ego od\u017cywiania zmieniaj\u0105 si\u0119 w narz\u0119dzia s\u0142abe, i mniej zdolne wywo\u0142ywa\u0107 gromadzenie i rozsy\u0142anie pr\u0105d\u00f3w nerwowych. Od\u017cywiaj\u0105 si\u0119 za\u015b niedostatecznie, gdy p\u0142uca nie poch\u0142aniaj\u0105 dostatecznej ilo\u015bci tlenu. Bywaj\u0105 czasem wypadki, kiedy same pr\u0105dy nerwowe lub raczej tworz\u0105ca je si\u0142a zmniejsza si\u0119, lecz to ju\u017c jest odr\u0119bna kwestja, o kt\u00f3rej b\u0119dziemy m\u00f3wili w innych rozdzia\u0142ach tej ksi\u0105\u017cki; teraz tylko chcemy\u00a0 zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 czytelnika na fakt, \u017ce ca\u0142y mechanizm systemu nerwowego, staje si\u0119 niezdolny do pracy i jest nieprzewodnikiem si\u0142y nerwowej, co zale\u017cy od nieprawid\u0142owo\u015bci w oddychaniu.<\/p>\n
Przy oddychaniu pe\u0142nem, gdy cz\u0142owiek wci\u0105ga powietrze pe\u0142n\u0105 piersi\u0105, przepona si\u0119 kurczy i wywiera ci\u015bnienie na w\u0105trob\u0119, \u017co\u0142\u0105dek i inne organy, co w zgodzie rytmicznej z prac\u0105 p\u0142uc, dzia\u0142a na te organy jak lekki masa\u017c\u00a0 i pobudza ich dzia\u0142alno\u015b\u0107, umo\u017cliwiaj\u0105c im prace normaln\u0105. Ka\u017cdy oddech dopomaga tej pracy wewn\u0119trznej i wywo\u0142uje\u00a0normalne kr\u0105\u017cenie krwi, trawienie i przyswajanie. Przy oddychaniu g\u00f3rnem lub \u015brodkowem organy\u00a0 trawienia nie mog\u0105 korzysta\u0107 z owego masa\u017cu zewnetrznego.<\/p>\n
Na Zachodzie zacz\u0119to obecnie zwraca\u0107 baczn\u0105 uwag\u0119 na wychowanie fizyczne i jest to objaw bardzo dodatni. Lecz nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u0107wiczenie mi\u0119\u015bni zewn\u0119trznych, to jeszcze nie wszystko. Organy wewn\u0119trzne r\u00f3wnie\u017c wymagaj\u0105 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3rych celem, pod\u0142ug planu przyrody, powinno by\u0107 oddychanie prawid\u0142owe. G\u0142\u00f3wnym narz\u0119dziem \u0107wiczenia organ\u00f3w wewn\u0119trznych, jest przepona brzuszna. Ruchy jej wywo\u0142uj\u0105 ko\u0142ysanie si\u0119 wa\u017cnych organ\u00f3w trawienia i przyswajania, masuj\u0105 i popychaj\u0105 je przy ka\u017cdym wdechu i wydechu, wywo\u0142uj\u0105c przyp\u0142yw i odp\u0142yw krwi, i w ten spos\u00f3b nadaj\u0105 og\u00f3lny rytm pracy wszystldch organ\u00f3w. Ka\u017cdy organ \u0142ub cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, pozbawiona \u0107wicze\u0144, niszczeje i odmawia pos\u0142usze\u0144stwa, jako niezdolna do pracy prawid\u0142owej, a brak \u0107wicze\u0144 wewn\u0119trznych, kt\u00f3re by pobudza\u0142a przepona, w organach tych wywo\u0142uje cierpienie. Oddychanie pe\u0142ne nadaje przeponie ruch w\u0142a\u015bciwy i dostarcza \u0107wicze\u0144 \u015brodkowej i g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej. Dzia\u0142anie jego jest naprawd\u0119 „pe\u0142ne”.<\/p>\n
Z punktu widzenia nawet samej fizjologji zachodniej, bez uwzgl\u0119dnienia filozofji i nauki Wschodu, system pe\u0142nego oddychania jog\u00f3w ma wa\u017cne znaczenie \u017cyciowe dla ka\u017cdego m\u0119\u017cczyzny, dla ka\u017cdej kobiety lub dziecka, kt\u00f3rzy pragn\u0105 odzyska\u0107 i zachowa\u0107 zdrowie. Lecz sama prostota tego systemu sprawia, \u017ce tysi\u0105ce ludzi traktuje go nie do\u015b\u0107 serjo. Ludzie trac\u0105 ca\u0142e maj\u0105tki w pogoni za zdrowiem i szukaj\u0105 go w skomplikowanych i kosztownych „systemach”. Zdrowie puka do ich drzwi, ale oni si\u0119 nie odzywaj\u0105. W rzeczywisto\u015bci kamie\u0144, odrzucony przez budowniczych, okaza\u0142 si\u0119 kamieniem w\u0119gielnym \u015awi\u0105tyni Zdrowia.<\/p>\n
\u017ar\u00f3d\u0142o: JOGI RAMA \u2013 CZARAKA \u201cHATHA-JOGA\u201d NAUKA JOG\u00d3W O ZDROWIU FIZYCZNEM I O SZTUCE ODDYCHANIA, Warszawa 1922<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nigdy nie powie si\u0119 za wiele o korzy\u015bciach, zwi\u0105zanych z przyzwyczajeniem prawid\u0142owego oddychania. Czytelnikowi, kt\u00f3ry uwa\u017cnie przeczyta\u0142 rozdzia\u0142 poprzedni, chyba ju\u017c niema potrzeby wskazywa\u0107 tych korzy\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1535],"tags":[1645,1646],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6817"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6817"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6821,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6817\/revisions\/6821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tarot-marsylski.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}