WYKŁAD XIV.
Wykonywanie koncentracji.

Ćwiczenia koncentracyjne. Wykluczenie zewnętrznych wrażeń  Przezwyciężenie nieuwagi.  Kształcenie siły woli.  Ciało winno być posłuszne umysłowi, umysł – woli. Wolacyjna kontrola ruchów mięśniowych. Przyswojenie sobie tego  nie jest łatwe. Spokojne siedzenie. Ćwiczenia. Opanowanie mięśni ramienia. Ćwiczenia. Ustalenie Czytaj dalej →